A folia acabou e, junto com as boas lembranças, surgem também os efeitos de dias intensos de festa. Para quem curtiu os bloquinhos sem moderação, os excessos típicos do Carnaval — como noites mal dormidas, consumo de álcool, alimentação desregulada e pausa na rotina de exercícios — podem impactar a saúde. Esses fatores desregulam o ritmo do corpo, aumentam o risco de infecções e enfraquecem a imunidade.
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Estudos mostram que a falta de sono prejudica a cognição e eleva os níveis de estresse. Enquanto isso, o excesso de álcool e uma alimentação inadequada comprometem as defesas naturais do organismo. Mas a boa notícia é que a busca pelo bem-estar cresce a cada ano!
De acordo com o Global Wellness Institute (GWI), o setor de bem-estar deve atingir impressionantes US$ 8,9 trilhões até 2028. Além disso, a economia global do bem-estar está projetada para crescer 7,3% ao ano, um ritmo superior ao do PIB global.
Nada melhor do que investir na saúde depois de dias de curtição, certo? O bem-estar regenerativo propõe um cuidado completo, restaurando o corpo e renovando as emoções e a mente. Após o Carnaval, essa abordagem se torna essencial, pois envolve descanso consciente, alimentação nutritiva e práticas para restabelecer o equilíbrio.
A alimentação costuma ser uma das áreas mais afetadas nesse período. Comidas pouco saudáveis e horários desregulados se tornam frequentes. Mas uma tendência interessante e em alta no setor de alimentos e bebidas é o Banquete Funcional. Agora, a comida tem um papel de autocuidado e otimização da saúde, indo além do simples sustento.
Imagem retirada do site da Marks & Spencer
Ingredientes como probióticos, proteínas otimizadas e nootrópicos lideram essa tendência, com uma abordagem mais científica e funcional. Um exemplo é a Marks & Spencer, que lançou uma linha de smoothies para 2025, com bebidas chamadas “Revitalise” e “Brain Food”, enriquecidas com magnésio, zinco e vitamina B12. No Brasil, a Mahta desenvolveu produtos baseados na medicina da floresta, utilizando bioativos da Amazônia como bacaba, bacuri e cacau.
Imagem retirada do site da L’Occitane
Para quem busca uma pegada 100% natural e quer investir em alimentos orgânicos, Maceió conta com a Feira Verde, que oferece alimentos frescos e orgânicos prontos para consumo. Outro ponto impactado pelo Carnaval é o sono. Para recuperar noites mal dormidas, a L’Occitane en Provence criou a Terapia do Sono Restaurador, uma massagem de 80 minutos inspirada no ciclo natural do sono. A experiência inclui respiração guiada e óleos essenciais da Provence, proporcionando relaxamento profundo.
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No Brasil, Andrezza Lira, da Sala Prana, trabalha com florais e terapias integrativas focadas no relaxamento. Seus serviços incluem rituais de reconexão, perfeitos para quem deseja desacelerar e restaurar a energia.
Para quem busca um detox mais completo, o Goa Spa Brasil estruturou uma jornada de transformação focada em eliminar toxinas, restaurar a energia vital e abrir espaço para um novo ciclo de bem-estar. Durante o programa, os participantes aprendem a nutrir o corpo com alimentos vivos, fortalecer a mente e equilibrar as emoções, promovendo uma recuperação completa.
Seja ajustando a alimentação, melhorando o sono ou investindo em um detox, o mais importante é ouvir o corpo e oferecer a ele o que precisa para se recuperar. Afinal, o Carnaval tem todo ano, e nada melhor do que estar pronto para a próxima rodada!
O autocuidado tem ganhado espaço e se tornado prioridade. Muitas vezes, a rotina corrida impede grandes pausas, e é aí que entram os spas urbanos. Em Maceió, opções como o Harmony, o Zena e o tradicional Spa Engenho do Corpo oferecem experiências completas. O Spa Engenho do Corpo, por exemplo, proporciona uma imersão de cinco dias com refeições saudáveis e uma rotina estruturada sem precisar sair da cidade.
Imagem retirada do site do Spa Engenho do Corpo
Para quem deseja reestruturar a alimentação, programas como o Seca Gordura e o Detox do Manga Verde oferecem serviços práticos. Eles entregam todas as refeições e lanches na casa do cliente, com opções que variam entre cinco e sete dias.
Para quem deseja movimentar o corpo, o Instituto Cinco Sentidos e o Centro de Yoga Linda Shanti oferecem aulas de yoga. A prática melhora o equilíbrio, aumenta a disposição e traz uma sensação profunda de bem-estar.
Agora que o ano começou oficialmente, é hora de se cuidar. Além disso, os negócios devem ficar atentos a essa tendência e investir em produtos e serviços voltados à recuperação integral. O aumento na busca por retiros de bem-estar, spas terapêuticos e cursos de mindfulness é evidente. O bem-estar regenerativo veio para ficar, tornando-se parte do dia a dia das pessoas, e não apenas uma solução pontual para momentos de excessos.
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